عنوان: چگونه ذهن دیگران را بخوانیم؟
این مقاله درمورد اخبار بازیگران می باشد.
مردم در هر جای دنیا که زندگی می‌کنند ، اغلب و به‌طور متوسط چه حس و حالی دارند ؟
مطالعات جدید نشان می‌دهد مردم اغلب ، حال نسبتا خوبی دارند .محققان شواهد و نشانه‌های بسیاری از ملت‌ها را بررسی کردند – پولدار و فقیر ، ثابت و متغیر. تا زمانی‌که افراد حادثه‌ای شدیدا احساسی را تجربه نکرده‌اند ، حتی آنهایی که درشرایط فقر و بی پولی هستند ، حال نسبتا مثبت و آرامی دارند .
سرپرست تحقیقات می‌گوید :
” طبق فرضیه‌های ما ، انسان‌ها به‌طور تکاملی داشتن حال مثبت را انتخاب می‌کنند ، و سطوح بالاتری از شادی طبیعی ، بطور ژنتیکی از والدین به فرزندان منتقل می‌شود در حالی‌که افسردگی مزمن و کمبود واکنش احساسی مثبت ، انتخاب شده است .
انسان‌ها بیشتر اوقات شادند چون از اجداد و نیاکان‌شان سرچشمه گرفته‌اند؛ نیاکانی که شادتر بودند و رفتارهای سالم‌تری داشتند .حوادث بد و خوب کنونی ، به‌طور موقت می‌تواند افراد را از مبدا و نهادشان دور کند اما با گذشت زمان به همان حال قبلی و اصلی‌شان برمی‌گردند .شرایط و موقعیت‌های بد و خوب بلند مدت ، می‌تواند حال اصلی را بالا و پایین کند اما فقط تا اندازه‌ای محدود .
آیا دلیل این حال نسبتا خوب برای آینده ما مفید است ؟ شاد بودن ، تمایل شما را برای برنامه‌ریزی برای آینده ، خلاق‌تر بودن ، اجتماعی‌تر بودن و مهم بودن برای دوستان و وابستگان بیشتر میکند.
به چه دلایلی باید شب ها زود بخوابیم؟ دیر خوابیدن چه عوارضی برای انسان دارد ؟
عوارض دیر خوابیدن در شب چیست ؟ زود خوابیدن چه کمکی به انسان میکند؟
۱. اختلال
در یادگیری
یک مغز و بدن خسته قادر نیست اطلاعات را به درستی دریافت و در حافظه
ذخیره کند. کیفیت و کمیت خواب شبانه تاثیری مستقیم روی دریافت اطلاعات تازه توسط
ذهن دارد.
۲. ناپایداری احساسی
خستگی و کم خوابی به طور جدی باعث ناایداری
احساسی در انسان می‌شود؛ به طوری که دایما حس و حال و روحیه‌ی او تغییر میکند.
قضاوت و ارزیابی نادرست
اگر شب‌ها کم بخوابید، قادر به تصمیم‌گیری صحیح نخواهید بود.
۴. افزایش خطا و
تصادف
محققان دانشگاه هاروارد در یک مطالعه دریافتند که ۲۷۴ هزار اشتباهی که در
محل‌های کار صورت گرفته بود، ریشه در کم‌خوابی کارمندان داشت.
۵. اختلال در
سلامت جسم
بسیاری از مشکلات و بیماری‌های جسمی می‌توانند ریشه در کم‌خوابی یا
بی‌خوابی داشته باشند. بیماری‌های قلبی، چاقی مفرط، فشار خون، سکته و دیابت با
کم‌خوابی تا حد زیادی تشدید می‌شوند.
۶. افت کارایی و بازده
افرادی که دچار
کم‌خوابی هستند با اینکه حضور فیزیکی دارند اما حواس‌شان ۱۰۰ درصد متوجه کار نیست،
متمرکز نیستند و آن بازدهی و نتیجه‌ای که ازشان انتظار می‌رود را ندارند.
۷. عدم
توانایی در کنترل استرس
به طور کلی، بی‌خوابی باعث می‌شود که ذهن، ضعیف شود و در
مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا و پراسترس نتواند عکس‌العمل معقولی ارایه بدهد
امیدواریم که این پست کمک شایانی به شما کرده باشد و جواب سوالا شما را داده
باشد
در این مقاله اشاره ای به سایت های تفریح و سرگرمی شده است.