غذا های که باعث اختلال در متابولیسم بدن می شوند و باعث اضافه وزن می گردند

خوراکی های که علت اختلال در متابولیسم بدن می گردند و موجب اضافه وزن می گردند

برخی از مواد خوراکی با آهسته کردن جریان سوخت وساز بدن موجب اضافه وزن و اضافه وزن می شوند.

 به نقل از مهر، اگر مبتلا به زیادی وزن و چاقی هستید، می توانید با کاهش مواد خوراکی گفته شده که

باعث کاهش روند متابولیسم بدن می شوید، وزن خویش را تعدیل کنید.

 

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.

 

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.

 

نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.

 

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.